オススメ!酵素ダイエット

近年、話題になっている酵素ダイエットは、体内に栄養を取り入れるためのサポートをしてくれますので、食物酵素は食事から摂取する必要がありますので、不足している分はサプリメントで補いましょう。

酵素は熱に弱いという特性を持っているため、生の食品や発酵食品から摂取することが大切ですが、酵素が不足していると、肥満だけでなく老化に繋がると言われています。

酵素を摂取すると消化機能が改善して、代謝がアップする事により、アンチエイジング効果が期待できたり痩せることができますが、加熱食品や加工食品は潜在酵素を無駄使いしてしまうのでオススメできません。

食物酵素をたくさん含んでいるフルーツや生魚、生野菜などを食べたり、酵素系のサプリメントを摂取して効率的にダイエットしましょう。

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