芸能人もおこなったダイエット方法

今では、若い女性に圧倒的な支持を集めている西野カナさんですが、一時期激太りしてしまったことで話題となっていました。
その西野カナさんが行ったダイエット方法で、-7キロの原料に成功したようです。
今回はその減量方法を紹介していきます。

まずは間食をしないこと。西野カナさんは甘いものやお菓子が大好きということでダイエットの開始とともに間食をやめたようです。間食をしないだけでも効果が有りそうです。

また18時以降にも食事を取らなかったようです。夕食の時間が早くなりますと翌日の朝食までの時間も長くなりますので、代謝の効果が高まるようです。
しかし、働いている肩の場合は、この条件は厳しいかと思いますので、20時以降と変更して徹底していくことも効果があるようです。

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